夏日沙拉

Tip:1、选做沙拉的蔬菜洗净后一定要晾干,我都直接从超市买的免洗的蔬菜。 2、沙拉汁的基本原则即是油醋比例3:1,其他调料根据个人口味试调,喜欢蒜的还可以加一点蒜泥非常提味。 3、其实醋也可以由柠檬汁替换,或其他任何酸性汁水。著名的哥本哈根减肥法里的生菜沙拉调味便是橄榄油+柠檬汁~
橄榄油:
3勺
意大利黑醋:
1勺
Dijon mustard第戎芥末:
1/2勺
蜂蜜:
1/2勺
黑胡椒:
适量
盐:
适量
1
把所有调料混合,快速搅拌一会让油瞬间乳化淋在沙拉上即可。
  • 本文分类:沙拉
  • 本文标签:
  • 浏览次数:46630 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:08:27
  • 本文链接:夏日沙拉
相关推荐
  • 玉米蔬菜沙拉

    这个菜是儿子点的,他特别喜欢吃玉米沙拉,但为了增加营养,又特意加了另外的蔬菜。总之,效果不错!
    沙拉 25347 浏览
  • 【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

    能量满满的沙拉,吃完一天精力充沛。营养超高但是不好吃的羽衣甘蓝被我无数次买回来,又无数次放弃扔掉,可是我还不甘心,终于这种方法再也吃不出它是羽衣甘蓝了。 我为什么老这么不死心每天都要吃羽衣甘蓝呢,因为吃完它真的特别有精力,身体轻松,锻炼也有劲。 这个自制酱汁也很值得收藏,酸甜+咸鲜口味,做别的沙拉时也可以用到,多难以下咽的蔬菜也不在话下。 如果在减脂的话,可以把蜂蜜换成没有热量的甜菊,把花生酱换成
    沙拉 79323 浏览
  • Cobb salad (from allrecipes)

    此菜谱来自于allrecipes,用量上有少许改动, 翻译过来为自己备用也供大家使用。 作为周末沙拉来讲,考伯沙拉又健康又丰盛。而且关键是没有什么技术含量,如果你厨艺基础不咋地,又想做点很有满足感的菜.....这个适合你。 下面的用量是2-3人量,如人多请加量。
    沙拉 86530 浏览
  • 培根蔬菜沙拉

    超市里面整袋沙拉 味道都不丰富 所以烤了半块面包 煎了3片培根 剪块拌在一起 味道还不错哦 顺便还能把冰箱剩余打扫干净
    沙拉 64336 浏览