国外流行的infused water（适合减肥人群）

Tip：1. 如果嫌时间太长，也可以直接加冰水，但是味道没有放一夜的好 2. 可以放自己喜欢的水果，蓝莓，草莓，西瓜，柠檬，黄瓜，橙子等。不过建议一次放两三种就好不然味道会很杂，如果不介意的也可以自己随意放，发挥想像力。 3. 介绍几种好喝的，我比较多用草莓，草莓加蓝莓，草莓加薄荷。橙子加蓝莓，西瓜加罗勒，草莓加柠檬加罗勒，柑橘加黄瓜，草莓柠檬黄瓜，迷迭香加西柚，猕猴桃，哈密瓜香橙。

纯净水（凉白开也行）：

适量

水果适量（具体看贴士）：

适量

也可以有香料 罗勒 薄荷：

适量

玻璃容器：

适量

1

把所有水果切小块，放入玻璃容器，加水

2

密封在冰箱冷藏一个晚上

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