（也许减肥的）酸奶麦片
92582 阅读
0 评论
58 点赞
来源：互联网
Tip：1.所有东西的分量都是随意的，视自己的口味胃口决定。（我发这个菜谱其实是为了穿自己的图以及想看下大家的美图～） 2.之所以说“也许”减肥，是因为这个看起来减肥，但实际上取决于看你吃的量，毕竟大多即食麦片、干果热量都不低（特别是干果，油脂很多的），水果含糖多也不能不管不顾地狂吃一通。。 拿我自己来说，我一般现到楼下随便买一袋酸奶，配上三个手心窝那么多的麦片（不是一大把那种哈）加一勺蜂蜜，晚饭绝对够了，饱腹感超级棒！
酸奶：
1袋（盒）
即食麦片：
1-2把
水果：
看着来（可以不用）
蜂蜜：
1勺（可以不用）
干果、果干：
看着来（可以不用）
1
把酸奶倒到容器里
2
把麦片啊干果啊水果啊都加进去（大的水果请切一下），要蜂蜜的淋蜂蜜进去，量由着自己的口味来
3
用勺子拌好
4
吃！吧！
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：92582 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:48:37
- 本文链接：（也许减肥的）酸奶麦片
- 上一篇 > 最适合减肥几乎0卡的魔芋排
- 下一篇 > 柠檬薏米水
相关推荐
-
-
减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
减肥蔬菜汤：好听一点呢就可以把它叫成普罗旺斯炖菜，其实说白一点就是蔬菜大杂烩，不仅照顾到了营养还很简单方便，最主要的就是绝对的减肥首选汤。完全没油没味精也可以做出超级好喝的西式汤。方子是两人份，用料也不用那么拘谨啦，家里有什么煮什么，喜欢什么煮什么，变化万千。减肥 7977 浏览 -
-
【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐
做成菜谱方便自己查看，搬运自多篇博文，感谢原作者 想顺利地减肥成功当然要饮食和运动双管齐下啦。三分练，七分吃。吃占大部分的位置，怎么吃，什么时候吃，吃什么真的太重要了！选对食材，烹饪方式正确，能让你减肥的旅途一路顺畅。减肥 91571 浏览 -