山药小米粥
1657 阅读
0 评论
93 点赞
来源:互联网
Tip:煮小米粥要注意别煮糊了,加足水量煮沸后,转小火,并时时用大汤勺搅拌至锅底,可避免焦沾锅。 此外,小米粥也适合煮咸的口味。山药不要事先切好,待到要放时再切也不迟,否则早切易氧化变色。
鲜山药:
80g
小米:
50g
枸杞:
3g
清水:
2000ml
冰糖:
若干
1
主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰
2
锅上火加入清水2000ml
3
冷水加入淘好的小米
4
大火煮开转小火慢熬20分钟左右
5
续切好的山药和枸杞
6
约煮到山药熟透加入冰糖即可
相关推荐
-
“补血神器”甜菜根奶昔
我来给大家安利甜菜根这种蔬菜界的好青年~ 甜菜根味甘,性平微凉,具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒等功效。在古代英国的传统医疗方法中,甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为“生命之根”。近代科学研究证明,甜菜根含有丰富的营养价值,还有很高的药用价值,确实不负“宝菜”的盛名。 关键是"补血"!? 就酱 好喝又补血 颜色又美哒?补血 41503 浏览