紫米补血粥

94722 阅读 0 评论 64 点赞 来源：互联网
Tip：像红枣、桂圆这些都是可以加到里面的，食物多样化，对我们的身体很有益处。
紫米：
适量
花生：
适量
红豆：
适量
1
高压锅加水，先把花生、红豆压上5分钟，关火
2
等能气放完了，开锅加入米，煮15-20分钟，搞定
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：补血
  • 本文标签：
  • 浏览次数：94722 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 10:11:00
  • 本文链接：紫米补血粥
相关推荐
  • 猪脚姜

    猪脚姜

    2016.1.1。广州厨友聚会3天吃了4次猪脚姜，有酒店的猪脚姜，早茶的猪脚姜，路边摊的猪脚姜尝过之后真心觉得不如我这配方口味好。爱这口味的不可错过，值得一试。 猪脚姜的味道独特，是一最具特色的广东传统名菜，营养丰富，吃后就像美酒下肚，神清气爽，由于有大量的甜醋加入，猪脚姜除补血的滋补作用，还具有醒胃提神、软化血管和养颜功效。醋与猪脚搭配在一起，可以充分溶解猪骨中的钙质，使它更易被人体吸收，起到补
    补血 41246 浏览
  • 补血圣品三红汤

    补血圣品三红汤

    花生含铁元素，多吃能补脾生血，而红花生外层的红衣是含铁元素的核心，因而颜色较传统的花生更加鲜红，针对贫血、血小板低的效果特别好，同时还有生发、乌发的效果。（原理：中医认为“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而红花生的红衣补血、养血，能使人的头发更加乌黑靓丽）
    补血 30461 浏览
  • 菠菜猪肝粥

    菠菜猪肝粥

    菠菜猪肝粥，是一道很常见的养生粥，以猪肝、菠菜为主料。此汤生血养血、营养丰富、补血补铁，特别适合血气不足的的人。肝本身具有补肝、明目的作用，菠菜有较好的生血止血作用，两者同用，营养价值更高，共具养血补虚之效，对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
    补血 9231 浏览
  • 补血红枣戚风蛋糕

    补血红枣戚风蛋糕

    最常做的戚风蛋糕，做得多了，效率大大的提高了，就想着变点花样，呵呵！ 这次做的是加了红糖和红枣的补血戚风，口味很不错，可能个人比较偏好红糖的香味，红枣的软糯吧！ 有机会你也试试做，真的很赞哦！ 以下是8寸的份量，以供参考！
    补血 25083 浏览
  • 归芪乌鸡经后汤

    归芪乌鸡经后汤

    乌鸡 ：味甘，微温，补中止痛，益气补血，滋阴清热，调经活血，对经期气血虚损，痛经都有很好的效果！同时大量赖氨酸，蛋氨酸，能调节免疫延缓衰老。 当归： 味甘苦辛，性温，补血，清血，润肠胃，通经，光泽皮肤，促进血液循环，帮助子宫收缩，活血化於。当归中的精油成分，还有抗痉挛，镇静的作用。 黄芪：味甘，微温，益肺，脾，胃经脉，能利水消肿，调节汗排泄，治阴虚火热，同时能促进生理代谢，活络细胞吞噬细菌的能力。
    补血 51471 浏览