麦吉减肥之空气炸锅小鸡腿

小鸡腿:
一斤
胡椒粉:
适量
孜然粉:
适量
盐:
适量
1
小鸡腿洗干净,用调料腌一会,
2
空气炸锅预热180℃,正面十分钟,反面十分钟,来吃吧!不能再简单了
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