《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
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Tip：色香味俱全，关键还是道减肥料理
鸡肉：
适量
西红柿：
适量
红椒：
1个
胡萝卜：
1根
大蒜：
若干
八角：
5g
桂皮：
5g
1
西红柿去皮切小块
2
鸡肉切块
3
胡萝卜去皮切块
4
红椒切片
5
八角桂皮备好
6
其它调料备好，大蒜拍碎
7
锅内放油，先炒鸡，其它所有配料入锅，添水
8
炖啊炖，20分钟至1小时，看自己情况
9
出锅前放黑胡椒和盐调味
- 本文分类：减肥
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- 发布日期：2024-01-29 11:09:32
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