《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
36324 阅读
0 评论
65 点赞
来源：互联网
Tip：色香味俱全，关键还是道减肥料理
鸡肉：
适量
西红柿：
适量
红椒：
1个
胡萝卜：
1根
大蒜：
若干
八角：
5g
桂皮：
5g
1
西红柿去皮切小块
2
鸡肉切块
3
胡萝卜去皮切块
4
红椒切片
5
八角桂皮备好
6
其它调料备好，大蒜拍碎
7
锅内放油，先炒鸡，其它所有配料入锅，添水
8
炖啊炖，20分钟至1小时，看自己情况
9
出锅前放黑胡椒和盐调味
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：36324 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 11:09:32
- 本文链接：《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
相关推荐
-
-
-
素炒莴笋---瘦身食谱
这道菜，是根据自己吃哥本哈根减肥食谱，悟出来的一些心得，整个过程一共减肥了4斤而已，虽然成效不大，但是还是有效果的，而且反弹效果很小，因为从小就讨厌吃芹菜，可是菜谱里面就有好几天菜谱都是有芹菜的，真是为难我了呢，但是查了营养价值和经过多年煮菜对食材的了解，了解到芹菜是可以用莴笋替代的。不啰嗦啦，重点是分享既好吃的菜，又能够达到减肥效果。减肥 62362 浏览 -
-
减肥0负担 鸡蛋火腿沙拉
减肥时吃的 味道虽然很简单但绝对美味可口(^_−)−☆ 如果是用哥本哈根减肥食谱的小伙伴们就只能用低脂低淀粉的火腿肠 配合鸡蛋和生菜这三种食材了哦☆〜（ゝ。∂）减肥 82253 浏览