消脂减肥煲
28760 阅读
0 评论
90 点赞
来源：互联网
Tip：1、白水煮，除食盐调味外不加任何其它作料，因为调味品也是可以让你长胖的哦。 2、土豆和口蘑都是耐煮和不易熟的，所以建议先放，同时先放盐是为了能让食物入味。 3、冬瓜是寒凉性的食物，虽然多吃有益于减肥，但是女生生理期前后还是不要多吃 4、煲好之后只吃食物不要喝汤，多吃这个煲还可以帮助身体排毒，所以即使不为减肥也可以定期吃来清肠胃。而对于害怕晚上吃饭会胖不吃又饿的人来说更是不错的选择了。
口蘑：
7-8颗
冬瓜：
一小块
土豆：
一只
水发木耳：
一小碗
食盐：
少许
1
口蘑洗净、冬瓜洗净去皮去瓤，土豆去皮洗净、全都切小块。木耳又开水发好洗净备用
2
砂锅里装大半锅水，先将口蘑和土豆放进去，加少许盐，大火煮开
3
水开后放入木耳和冬瓜，再加少许盐煮开，开锅后关小火，煮10分钟左右，关火
4
凉凉后，将食物捞出来，只吃食物，不喝汤哦~
相关推荐
-
-
-
-
【低卡减肥增肌】西红柿虾仁意面 10分钟快手面
我的新浪微博总结了自己减肥健身的经验 大家可以去关注一下 一起减肥 ?新浪微博：拼命努力的二姐 ?手机app减肥小秘书：傻瓜从来不懂爱情 （这个app里我是更新每天健身打卡 饮食打卡的动态的 新浪微博是总结分享减肥经验的内容） 今天为止2个月10天减了20斤? 所有这里发的食谱都是低卡的 我减肥期间自己做给自己吃的 很多都是微博健身博主或者美食博主发的 我照着做的时候就拍了照 编辑了教程 虽然人家减肥 33447 浏览 -
素炒莴笋---瘦身食谱
这道菜，是根据自己吃哥本哈根减肥食谱，悟出来的一些心得，整个过程一共减肥了4斤而已，虽然成效不大，但是还是有效果的，而且反弹效果很小，因为从小就讨厌吃芹菜，可是菜谱里面就有好几天菜谱都是有芹菜的，真是为难我了呢，但是查了营养价值和经过多年煮菜对食材的了解，了解到芹菜是可以用莴笋替代的。不啰嗦啦，重点是分享既好吃的菜，又能够达到减肥效果。减肥 62362 浏览