紫薯西米奶香汤

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Tip：冰爽润口、去火清凉、瘦身减肥

西米：

适量

紫薯：

适量

牛奶：

适量

1

先将清水烧开后，把西米倒入锅里煮，同时用勺子不停的搅动，以免粘锅，煮到西米变得外部透明，中间有很小的白芯时，关火焖一会西米中间白芯消失后成透明状

2

然后把西米捞出，用冷开水过凉

3

把紫薯洗净削去外皮，切成小紫薯块

4

然后放入开水锅里煮熟酥

5

最后将煮熟透明的西米盛入碗里，把紫薯泥汤加入西米中

6

加进适量鲜牛奶、冰糖即可，还可以根据自己喜欢口感，加冰块或放入冰箱，更是冰爽润口去火清凉

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 11:09:29
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