牛奶鸡蛋醪糟
88758 阅读
0 评论
65 点赞
来源：互联网
Tip：一：健胃消食，促进食欲 二：提神解乏 解渴消暑，促进血液循环、舒筋活络、也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。 三：美容养颜 富含蛋白质、矿物质等，特别是含有较多维生素B族，它能滋润肌肤，保护表皮、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。 PS:｛红枣，性温味甘，补脾养胃，健运中气，健脾而不脾、滋胃阴而不湿、润肺而不犯寒、养血而不滋腻｝ {枸杞，补肾生精、养肝、明目安神；有降低血糖、 抗脂肪肝作用}
牛奶：
200ml\一人份
醪糟：
根据口味轻重决定用量
枸杞：
适量即可
核桃：
适量
红枣｛去核，切片｝：
适量
可以加其他干果，杏仁，花生，白果等）：
适量
1
先把用料都准备好
2
红枣，核桃，枸杞，清洗，沥干，切开所需要的大小
3
把牛奶倒入锅里，煮沸后，调小火
4
准备好的红枣和枸杞放入锅里，个人觉得多煮会比较入味，有奶香的味道哦。
5
把鸡蛋打散打匀，倒入煮沸的牛奶里，看见蛋花就立刻调回文火，这样不会沸出蛋沫
6
最后把热的牛奶鸡蛋醪糟，倒入放好果仁的碗里，可一适当加糖，但是我觉得原味也不错哦
7
品尝前，记得打扫自己的战场哦！！！不然会被麻麻凶的~~
- 上一篇 > 【山姆牛奶】孕妇版焦糖奶茶
- 下一篇 > 孕妇早餐14W+4
相关推荐
-
每天一杯DIY综合蔬果汁，营养又瘦身
蔬果汁最好使用带过滤功能的榨汁机或者破壁机，Echo用的是惠人的原汁机，这是一款慢速榨汁机，可以最大化的压榨出水果蔬菜的全部汁水，不用加水，口感就和蔬果本身的味道一模一样，另外用的是孔洞较大的smooth过滤器，这样果汁中可以保留一定的果肉和纤维，如果不喜欢这种口感，可以用孔洞密集juice的过滤器。孕产妇 6656 浏览 -
-
-
-