瘦身土豆泥
86944 阅读
0 评论
67 点赞
来源:互联网
Tip:这款土豆泥当主食可以有效瘦身哦~ 当然,若是不当做瘦身餐来吃的话,可以在Step.1里附带加点培根或者火腿颗粒,把酸奶换成千岛酱。 想要卖相好的话可以使用超市里面卖的专用来扬州炒饭的那种胡萝卜+豌豆+玉米,同样附加在Step.1里。
土豆:
2个
洋葱:
1/5个
圣女果:
5个
原味酸奶:
2大勺
黑胡椒粉:
1小勺
盐:
2小勺
1
土豆洗净削皮,切小块,入锅煮熟捣成泥。
2
洋葱、圣女果切丁。
3
土豆泥中倒入2勺原味酸奶,加入少许盐和黑胡椒碎,和土豆泥拌匀。
4

最后洋葱丁、圣女果丁与土豆泥拌匀。
- 上一篇 > 美味与减肥兼顾的土豆泥
- 下一篇 > 又到减肥季--番茄炒菜花
相关推荐
-
健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)
减肥不能多吃碳水化合物好痛苦!有时真的很想吃点面或粉丝什么的,于是我发明了这道肉末炒魔芋丝~真的很像蚂蚁上树,诀窍就是用几乎是零卡路里的魔芋丝代替一般的粉丝,然后用99% fat free的火鸡胸绞肉代替猪绞肉,卡路里真的超级低,很有饱腹感(魔芋丝吃再多都不怕胖)蛋白质含量也够高,而且还超快手!大家赶快来试一试~ P.S 这么大一盘大约200多卡路里!减肥 98272 浏览