美味与减肥兼顾的土豆泥

Tip:盐和胡椒可以根据个人口味逐步添加直到满意为止 土豆的处理方法也可以是用微波炉大火十分钟打,这样和我用的方法都会比较干,喜欢水分多的同学可以适当多放水。
土豆:
一个
黑胡椒粉:
适量
盐:
适量
1
土豆上锅蒸到用筷子可以从中间轻松穿过。
2
放到碗里,用勺子背碾碎,加适量盐和胡椒粉,如果太干要酌情加水。
3
搅拌均与,成型。
相关推荐
  • 冬瓜汆丸子

    天凉好个秋·冬瓜汆丸子 秋风渐起,天气渐凉,除了早晚注意适量添加衣物保暖外,在秋季饮食养生方面也要有所加强,今天介绍一道北京传统汤菜,冬瓜汆丸子,制作简单,下班回家来上一碗暖心暖胃,好处就是汤菜兼备,除了喝汤,用它来拌个米饭也是十分不错
    减肥 17249 浏览
  • 女明星的减肥食谱——① IU

    韩国综艺节目Follow me 5中秀出的女明星日常食谱,其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。
    减肥 70183 浏览
  • 无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】

    不添加任何油的意面,无黄油版本,依然浓郁
    减肥 4280 浏览
  • 孜然卷心菜鸡肉饼

    转自微博牛奶少女的分享,怕每次翻微博不方便所以记在这里。好吃的减肥餐真的好重要,这样才能坚持下去。
    减肥 37271 浏览
  • 自制hey juice排毒果蔬汁。

    我一直想尝试hey juice的排毒汁,可是我所在的城市没有办法喝,于是我自己在网上找了做法,认真的做了三天。
    减肥 14091 浏览