美味与减肥兼顾的土豆泥

Tip:盐和胡椒可以根据个人口味逐步添加直到满意为止 土豆的处理方法也可以是用微波炉大火十分钟打,这样和我用的方法都会比较干,喜欢水分多的同学可以适当多放水。
土豆:
一个
黑胡椒粉:
适量
盐:
适量
1
土豆上锅蒸到用筷子可以从中间轻松穿过。
2
放到碗里,用勺子背碾碎,加适量盐和胡椒粉,如果太干要酌情加水。
3
搅拌均与,成型。
相关推荐
  • 高纤减肥餐

    看节目学做的,口感不错。说是每天用来代替食量最多的一餐,一周可以瘦4-6斤。瘦不瘦的不指望了,不过是挺好吃的,而且,跟度娘咨询了一下,糙米在消化的时候是真的会消耗热量,蔬菜我是根据自己的喜好去加的,作为吃货来说,减肥什么的也不能亏嘴,估计是瘦不了的节奏,但是,但是,这个减肥餐还是很健康的(*^__^*)……
    减肥 92257 浏览
  • 西芹炒肉丝

    粤菜里也有我们说的很多所谓家常菜,西芹炒肉丝就是一例。同时,这道菜很适合减肥的女孩。
    减肥 67061 浏览
  • 减肥好吃的鸡胸肉丸子

    减肥的妹子都知道鸡胸肉是不会胖的, 但是一大坨的鸡胸肉怎么弄好吃呢,    我做成丸子冷存起来,可以吃好几天,  一个鸡胸肉才5元以内哦
    减肥 56461 浏览
  • 减肥好吃的鸡胸肉丸子

    减肥的妹子都知道鸡胸肉是不会胖的, 但是一大坨的鸡胸肉怎么弄好吃呢,    我做成丸子冷存起来,可以吃好几天,  一个鸡胸肉才5元以内哦
    减肥 76154 浏览
  • 烤土豆片

    让全家人轻松告别黑眼圈的减肥菜 今天上一道既能减肥,还有助睡眠的辣味土豆片。 我们都知道,土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害的酸化物,让色氨酸顺利发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助爱美人士告别黑眼圈。 这道简单又美味的土豆片,在家受到了小朋友,我和妈妈的一致欢迎。小朋友喜欢它香辣爽脆的口感,妈妈喜欢它做起来简单省事,我最开心的是,这道小菜能帮助我们这
    减肥 27253 浏览