无油减肥烤菜
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来源:互联网
自由:
发挥
海盐:
现磨
黑胡椒:
现磨
辣椒粉:
撒匀
香草料:
现磨
1

放入烤盘
2

烤好
3

好吃无压力
4

烤薯角 这个需要35~40分钟
5

外酥内嫩
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怀念厦门的古早味麦奶,所谓麦奶是指将小麦整个颗粒文火焙香后研磨成粉,然后加水和糖熬煮成奶状浓稠的糊。炒过的小麦有种特殊的香气,令人欲罢不能。而且是全麦粗粮,健康食品哦。 远在异地他乡,突发奇想,用燕麦片(oat)代替小麦炒香磨粉,效果还不错,很香。 网上查了,燕麦的淀粉再炒制过程中碳化令人体不易吸收,但是又可以着实增加饱腹感,促进肠胃蠕动。所以减肥或控制体重时,它是主食的优选哦! 工具:研磨器一台减肥 1380 浏览