杜坎减肥特色菜 剁椒魔芋腐竹蒸肉

Tip：这道菜品的味道来自剁椒，通过蒸渗透到肉里，不用加盐，在不算短的减肥期内即管饱又保证蛋白质的摄入，可以作为每日主食。

剁椒：

适量

魔芋：

200g

腐竹：

80g

鸡胸肉或者猪里脊或虾仁或瘦牛肉：

100g

1

魔芋切片铺满盘底，浸泡过的腐竹铺一层，加上鸡胸肉碎或者虾仁或者猪肉碎，最后淋上剁椒，上锅隔水蒸20分钟。

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