低热量减肥菜【爽口莴笋丝】
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Tip：1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！ 2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
莴笋：
一根
芝麻油：
一勺
盐：
大半勺
1
莴笋一根去皮后待用。
2
莴笋切成丝，或者是用搓丝板搓成丝。
3
加入一勺香油，先搅拌均匀，让莴笋丝上面均匀的沾上香油。
4
然后加入大半勺盐。莴笋含水分比较多，如果先加入盐，会导致莴笋很里的水分很快腌制出来，脱水的莴笋吃起来口感就不那么脆了。先用芝麻油裹住莴笋里的水分在加盐，但是此方法只能缓解，时间过久同样会导致莴笋丝大量出水。如果喜欢更浓烈的口感可以添加生抽和胡椒粉或是少许白糖等调料。
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成品图
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- 发布日期：2024-01-29 11:09:35
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