田园蔬菜汤

Tip:蔬菜汤不仅营养丰富,还可以减肥排毒,不妨多煮一些,大人也可以一起吃,爱美的妈妈赶快动手吧。
红萝卜:
半个
洋葱:
半个
西红柿:
1个
生菜叶:
3片
鲜香菇:
3朵
植物油:
15ml
鸡汤:
500ml(或清水)
盐:
少许
1
红萝卜洗净切成薄片,洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片
2
炒锅放入少许油,油热后放入洋葱圈炒出香味
3
下西红柿丁煸炒出汁
4
加入鸡汤,用大火煮开
5
放入香菇片煮熟
6
放入生菜叶搅匀即可离火,最后加盐调味即可
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:96439 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:53:34
  • 本文链接:田园蔬菜汤
相关推荐
  • 菠萝黄金减肥液?

    成本五块钱的"黄金减肥液"…… 好的方法,必须分享给大家? 顺便给自己记录一下,增添一点动力? 当晚看电视时无意换台,看啦这个节目,顿时怎个人激动呀,天哪~这种减肥方法太不可思议啦,既健康又不伤身体,还能获取很多维生素和膳食纤维哟,所以何乐而不为呢……建议大家行动起来吧??? 天津卫视《食鉴出真知》揭秘美食秘密: 菠萝减肥液 2016年4月5日21:20播出的 成本五块钱就可以月减八斤的 黄金减肥
    减肥 87595 浏览
  • 超级容易掌握的pancake(煎饼)

    周末早晨懒个小床 到brunch的时间起来 快手的做一个不需要太多功夫的煎小饼~ 美好的周末开始啦
    减肥 21063 浏览
  • 高纤低卡无糖燕麦曲奇(减肥杠杠的)

    此款曲奇为低热量高纤维的食品,这里用了椰子油,椰子油里的成分自己麦麸中的B族维生素可以加快脂肪的代谢,从而起到了减肥的作用。麦麸中的膳食纤维含量极高,摄入后在增加饱腹感的同时还能清除肠道垃圾并且增加肠道中的有益菌。但是对于肠胃不好的也不宜多食。膳食纤维每日推荐摄入量为30g左右,所以饼干每天吃10-12块足以。这里用的糖是糖醇,热量仅为蔗糖的5%,也就是2.1卡/克。当然追求更低热量的也可以将全麦
    减肥 81164 浏览
  • 女明星的减肥食谱——① IU

    韩国综艺节目Follow me 5中秀出的女明星日常食谱,其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。
    减肥 70183 浏览