牛肉贝果三明治
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来源:互联网
Tip:贝果的口感比较扎实,中间又用黄油煎制,所以咬上去有点脆脆的口感,整体口感很丰富.值得一试.
贝果:
1个
黄油:
适量
熟牛肉片:
1片
生菜/菠菜/混合蔬菜:
适量
奶酪片:
1片
1
贝果从中间横向切开.
2
锅内小火,放适量的黄油.
3
待黄油融化之后,小火慢煎贝果,至截面金黄.
4
夹一片奶酪,一片牛肉,和少许蔬菜.
5
喜欢重口味的可以抹一些酱料,比如BBQ酱,甜辣酱或者是蛋黄酱.
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其实最近在慢慢地调整自己的饮食,倾向去吃更多蔬菜,低脂肪的与鱼肉类,减少过多的烹饪,所以中午基本都是一个很健康的三明治来解决的,即饱腹,又省去上班加热菜的麻烦。当然女孩总有那么个减肥的心愿。鸡肉脂肪很低,对于减肥的人群来说,白色的肉类都是很棒的选择,鸭肉鱼肉等,但是烹饪要合理,才能起到效果,油尽量使橄榄油或菜籽油,很少的在锅内画两圈即可,因为鸡肉本身在煎制的过程中会释放它自己油脂,小火慢煎,并少量三明治 8411 浏览