爱心便当
14132 阅读
0 评论
82 点赞
来源：互联网
Tip：鸡翅表面切两道，方便入味
红萝卜：
半个
西兰花：
半个
鲜虾：
8只
猪肉：
适量
姜、葱、蒜，酱油、孜然粉、胡椒粉：
适量
沙茶酱：
一汤勺
鸡翅：
4只
1
红萝卜切片，西兰花切小块，虾抛壳留尾，猪肉洗净放一点油，沙茶酱淹十分钟
2
红萝卜和西兰花分别过一下水，方便待会下锅炒易熟，鸡翅洗净，用姜、葱、蒜、酱油、孜然粉胡椒粉腌制十五分钟
3
锅里放油不用炸所以油不用太多，鸡翅粘一层厚生粉直接下锅煎
4
鸡翅煎好捞出备用，锅里放一点点油，放入葱粒和蒜茸煎一下，放一点盐，再把鸡翅倒入锅里翻滚下下孜然粉，美味的孜然鸡翅就完成啦
5
锅里放油再下蒜蓉，再放虾炒一下，再把煮过的西兰花下锅炒，最后加少许盐，鲜虾西兰花就完成啦
6
锅里放油再下蒜蓉，再猪肉炒一下，再把煮过的红萝卜下锅炒，最后加少许盐，红萝卜炒猪肉就完成啦
- 上一篇 > 小短腿的日常减脂便当
- 下一篇 > 鸡蛋炒胡萝卜
相关推荐
![[便当]杂蔬便当](/assets/img/picture.png)