减脂饭盒
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来源：互联网
Tip：减脂不能一点碳水都不摄入，应该选择优质碳水，比如燕麦片，全麦面包。我还买过一个家乐氏的全麦维，味道一般般。那种牛奶泡的麦片是很美味，但是如果作为减脂主食的话还是不推荐。
鸡胸肉 牛肉 鱼肉：
适量
新鲜蔬菜：
适量
新鲜水果：
适量
优质碳水：
适量
高蛋白：
适量
热情：
适量
1
早餐:小米粥 油麦菜 黑椒鸡胸 紫甘蓝 樱桃
2
午餐: 牛奶燕麦 牛油果
3
早餐: 红豆薏米水 西柚 银耳
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萌cry的龙猫便当✪ε✪
对！我又闲的没事儿干了！不服来战！ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ 不要再说反正都是要进肚子何必费劲儿弄这些，那可棱是你没有一种叫少女心的东西吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ便当 7053 浏览 -
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