（宝宝食谱）鲈鱼蔬菜烩面
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Tip：鱼肉也可以后加，但是提前加可以让鱼肉吸收排骨汤的清甜醇厚味道，更加去腥提鲜。 最后祝宝宝们都有好胃口哦～^_^
玉米排骨汤：
适量
鲈鱼：
一小块
胡萝卜：
适量
葱姜：
适量
宝宝酱油：
适量
柠檬：
一片
菠菜面：
60克
香油：
两滴
1
鲈鱼放小碗，倒入宝宝酱油和柠檬汁，水烧开入蒸锅中火蒸5分钟取出剔刺。
2
菠菜焯水入料理机打汁和面，造型随意，我是用剪刀剪的面疙瘩，宝宝用勺子容易吃。
3
热锅凉油放葱姜爆香，入胡萝卜和鱼肉翻炒，后加入排骨玉米汤，没过食材即可（排骨汤提前炖好放冷冻里随吃随取很方便），盖锅盖闷3分钟。
4
把菠菜面入锅，盖锅盖改小火。
5
汤汁变少以后大火翻炒收汤。根据宝宝年龄适量用盐调味，最后滴一两滴香油。OK！
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- 发布日期：2024-01-29 11:07:22
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