春季轻食,芒果大虾沙拉

Tip:1、小番茄对半切开,讲究一点,送入烤箱180°烤15分钟,烤到汁水渗出,风味更佳 嫌麻烦直接拌入色拉也没问题。 2、尽量保留虾仁尾部的壳,成品会更好看
奶油生菜、芝麻菜等可生食的蔬菜:
400克
凤尾虾:
150克
芒果:
1个大的
熟的松子仁:
20克
小番茄:
50克
以下是酱汁配料:
适量
芒果肉(切芒果丁剩下的边角料):
适量
mustard芥末籽酱:
适量
苦茶油:
至少3大茶匙
苹果醋:
适量
百里香:
适量
白砂糖:
适量
1
所有的食材
2
芒果对半切开,按照图片的样子划开再切成小丁,就非常容易处理啦,尽量挑选熟透的。
3
虾仁事先抽掉虾肠,洗净并焯水,活虾更鲜美,但处理起来麻烦,图方便的话也可以直接买冰冻的凤尾虾,解冻之后焯水,沥干。
4
切芒果丁剩下的边角料的芒果肉压成泥,再混合适量的芥末酱、苦茶油、苹果醋、百里香、海盐、白砂糖充分搅拌均匀即可。 增加芒果肉泥,可以让酱汁更加滑顺粘稠,也增添芒果本身的香甜风味。 而其他材料根据个人口感灵活添加。
5
将做好的酱汁和全部的食材充分拌匀,就完成了
6
拉近看看,非常可口诱人吧~
相关推荐
  • 蓝莓柚子沙律

    这是早餐做的水果沙律 西柚以及蓝莓酱的组合 之前在韩料店吃过一次觉得很好吃就DIY了 被家人和朋友赞 这次拿来跟大家分享 柚子的酸和蓝莓的甜 无论是口感合和味道都很搭呢 快来试试吧
    沙拉 37673 浏览
  • 水波蛋鲜蔬色拉

    因为减肥,所以晚餐选择了鲜蔬色拉,但是纯蔬菜显然能量不足,于是想到了加个水波蛋的方法,切开水波蛋蔬菜裹着蛋液那叫一个好吃啊。沙拉汁是自己调的,一勺凉拌醋、两勺橄榄油、半勺白葡萄酒、几滴生抽、少许意大利香草碎混合均匀即可。
    沙拉 12177 浏览
  • 西兰花沙拉

    这是一道简单零难度的爽口蔬菜沙拉,非常健康,是夏天里一道老少咸宜的菜肴。把胡萝卜或者其他配菜样子切得可爱些,就更受小朋友喜欢了~
    沙拉 60078 浏览
  • 经典拿吞鱼/金枪鱼色拉(TUNA SALAD)

    拿吞鱼色拉,鸡蛋色拉,土豆色拉是美国人最爱的三大色拉! 我觉得其中最健康的就是拿吞鱼色拉(TUNA SALAD)了!拿吞鱼对人体真的是很好很健康呢,而且这款色拉无论是饭前空口吃还是当早餐加面包吃,都是简单快手而又美味无敌滴! 在美国上大二的时候在学校的餐厅里打工,每周一都做tuna salad,就六个字:简单!健康!美味! 以下是4人份餐前色拉的量
    沙拉 46346 浏览