黑胡椒芦笋烤鸡肉
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来源：互联网
鸡脯肉：
100g
芦笋：
100g
蒜泥：
15克
黑胡椒碎：
5g
盐：
3g
蚝油：
15g
橄榄油：
5g～10g
生抽：
10g
1
将鸡脯肉，5g蒜泥，蚝油，生抽放入容器内，鸡脯肉扎洞腌制40分钟。
2
芦笋撒少许盐放旁边入味待用
3
将腌制好的鸡脯肉与芦笋放在锡纸上，蒜泥均匀的撒在鸡肉与芦笋上，淋上橄榄油，撒上黑胡椒即可。用锡纸将鸡肉与芦笋盖起来，以防鸡肉因温度太高而变干。
4
烤箱预热5分钟后放入烤盘，上下火200℃，7分种出炉。
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