减肥餐香蕉苹果牛奶

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Tip：如果不是继续要减肥的话 早餐只喝这个不吃其他的 坚持吃个一个月体重至少有5斤的变化 如果想快点…三餐都吃这个 也可以负荷全天的营养 而且很抗饿
香蕉：
1只
苹果：
一个
牛奶：
一袋250ml左右
1
切块放在一起绞碎应该不用教吧………
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