李小弟便当 乌鸡银耳青菜饭
66004 阅读
0 评论
56 点赞
来源：互联网
Tip：青菜最后稍微煮一会就好了。紫米实在太难熟了，我用搅拌机打碎了又煮了半天才软，而且需要多加水。小弟是玻璃胃，几乎不给他单纯吃杂粮，要加白米，紫米对他来说太硬了。
乌鸡：
一只
鸡腿：
两个
西兰花：
适量
青菜：
适量
米，糙米，紫米杂粮饭：
适量
银耳：
适量
1
乌鸡和鸡腿煮脱骨后剔出肉。乌鸡的骨头很细小，所以要小心的剔。鸡腿的皮被我扒了，因为乌鸡还是挺肥的。
2
炖鸡一起炖银耳，煮到软就可以。我用高压锅20分钟就炖的软烂了。
3
小青菜和西兰花用开水烫一下
4
煮紫米饭。紫米真难煮啊......
5
所有的食材搅拌机打碎，用鸡汤一起煮，西兰花先放青菜最后放。煮好把饭拌进去就行了。
- 本文分类：乌鸡
- 本文标签：
- 浏览次数：66004 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 11:12:46
- 本文链接：李小弟便当 乌鸡银耳青菜饭
相关推荐
-
-
田七白背木耳红枣煲乌鸡 --痛经算什么～
最近恋上煲汤，很享受小火慢炖中，家中弥漫的食材的原香。煲汤，是一种放松，放下纷繁杂事，把食材放入砂锅中，当汤滚后小火延续，于是开启了音乐、文学的闲暇人生。 今天先推荐一个困扰好多女性的简单汤膳吧。特别是现在炎炎夏日，大家都在空调房内，寒气不知不觉地侵入体内，这时很多女性都在不知不觉中被痛经、经血不畅…的妇科病困扰。周末到了，不妨自己多爱自己一点吧。 这个配方是妈妈推荐的，对女性宫寒、痛经、经血不畅乌鸡 84740 浏览 -
-
-