土豆胡萝卜烧鸭肉

鸭肉:
小半边
土豆:
一个
胡萝卜:
少许
姜片:
适量
蒜片:
适量
八角:
适量
桂皮:
适量
葱:
适量
生抽:
适量
老抽:
适量
盐:
适量
料酒:
适量
枸杞:
少量
1
鸭肉洗净绰水放料酒少许和姜片,绰好捞出沥干备用
2
土豆胡萝卜切块
3
配料准备好
4
小火放配料炒香
5
放入鸭肉加生抽老抽炒至金黄
6
加入土豆胡萝卜一起炒香放盐料酒
7
炒香以后放水盖好盖子焖至收汁
8
收汁好了加入葱段鸡精,出锅,香喷喷,我家有位不能吃辣,要是我吃的话加些干辣椒和青红辣椒那就更好吃也好看了
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    夏天高温酷暑,体力消耗较大,食补应以清淡、滋补为主,而鸭子则是夏天的清补佳品。鸭肉性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,夏天多喝点清热滋养的鸭子汤尤为适宜哦。 家里还有腊鸭,就煲了腊鸭冬瓜汤,从网上看到,冬瓜煲汤时不削皮很营养,就把皮保留了下来,但吃时记得不吃皮哦,因为皮比较硬。
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