烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康
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翅中：
随便几个
烤肉粉：
适量（根据翅中多少）
料酒：
两瓶盖
葱姜：
各少将
辣油（可不加）：
按口味来定
蜂蜜：
按口味
1
翅中洗好 葱姜切好两者都放容器里 倒两瓶盖料酒 烤肉粉半包或多 放酱油比料酒多三四倍 少量盐（如烤肉粉有盐可不放） 倒和鸡翅一样高的水 淹2小时以上 （多淹点鸡翅放冰箱 想吃的时候拿出来烤）
2
放入预热200度的烤箱 15分钟拿出
3
拿出后涂上蜂蜜 辣油 （按口味） 少量烧烤粉 放蜂蜜和烧烤粉可让鸡翅皮更脆 放入烤箱烤5分钟左右
4
最后乘盘 大功告成 好吃的不行，不用油，脂肪少，比外面买的实惠好吃健康。
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- 发布日期：2024-01-29 11:19:57
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