上汤皮蛋西兰花

Tip:西兰花需放入加盐的沸水中汆烫,这样可保持其清翠的颜色不变;烫西兰花的时间不宜长,以免失去其脆嫩的口感。 如果有高汤做为汤底那更好,可让西兰花吸收汤底的鲜味,味道也更加鲜美清甜。
西兰花:
适量
皮蛋:
2个
胡萝卜:
一根
姜:
适量
蒜:
适量
油:
3汤匙
清水:
3碗
白糖:
少许
盐:
适量
料酒:
1汤匙
香油:
少许
1
西兰花切成小朵,用清水冲洗干净后,放入加盐的沸水中汆烫60秒,捞起沥干水
2
皮蛋去壳,切小块;姜蒜去皮,都切成沫;胡萝卜去皮,切成细片
3
锅烧热放3汤匙油,小火爆香姜蒜沫金黄色后,倒入3碗清水煮沸,加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤
4
放入皮蛋和胡萝卜片拌匀,继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花,与锅内食材一同拌匀煮滚
5
最后淋入少许香油,即可出锅
  • 本文分类:皮蛋
  • 本文标签:
  • 浏览次数:57594 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:54:45
  • 本文链接:上汤皮蛋西兰花
相关推荐
  • 皮蛋豆腐

    松花蛋的吃法最简单的就是用醋、姜末、香油、生抽拌好汁,松花蛋可以蒸一下或煮一下再剥皮切小瓣(蒸一下啊主要是为了让它定型凝固,不会蛋黄和黏黏的)将拌好的汁淋在上面就好了,如果把小葱拌豆腐的方法加上松花蛋的小丁就变成了好吃的皮蛋豆腐,如果把蒸过切瓣的松花蛋用干辣椒段、葱段、花椒、松子仁炒过就是“宫保松花蛋”味道也很不赖,换种吃法。
    皮蛋 69239 浏览
  • 皮蛋瘦肉粥

    皮蛋瘦肉粥可是一道非常美味的家常滋补粥品哦,其中皮蛋可以增进食欲,促进营养的消化吸收,还有润肺、止泻、降压的食疗功效呢。
    皮蛋 7354 浏览
  • 营养早餐-皮蛋瘦肉粥

    皮蛋瘦肉粥是一种在两广地区很常见的粥,最早人们是在早餐食用,后来由于大受欢迎,早餐店、茶楼及中式酒楼都必有这种粥提供。特别是在北海人最热衷的早茶餐桌上,这道皮蛋瘦肉粥是出镜率比较高的,当地人说还具有降火的功效呢,被当地人称为“下火粥”,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。做法简单,香浓美味,可以做为营养早餐,老少咸宜。
    皮蛋 82773 浏览