香草烤龙利鱼佐芒果红椒酱
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来源：互联网
龙利鱼：
1条
青柠檬：
半个
腌鱼料：
适量
蒜蓉：
1瓣
姜片：
几片
迷迭香：
适量
黑椒粒：
适量
罗勒叶：
适量
盐：
适量
橄榄油：
适量
芒果红椒酱：
适量
熟芒果：
1个
红椒：
适量
番茄酱：
适量
糖：
适量
玉米淀粉：
适量
柠檬汁：
适量
1
材料大合照。 龙利鱼洗干净晾干水 芒果去皮起肉
2
烤盘垫上锡纸，龙利鱼用橄榄油和盐里里外外涂抹一遍，撒上蒜蓉
3
撒上迷迭香，罗勒叶，黑椒粒
4
放上姜片，放冰箱里腌制1～2个小时
5
红椒切碎成小粒
6
芒果肉加入柠檬汁
7
打成果酱，加入适量水份调节粘稠度
8
腌制好的龙利鱼加入半个切片的柠檬，烤箱预热230℃
9
烤18～25分钟，中途可以加盖锡纸
10
烤制鱼块途中可以煮酱，橄榄油红椒粒起锅，加入芒果酱，糖和番茄酱调味，最后玉米淀粉加一点水勾 芡汁
11
烫一小把意面和，一个水煮蛋切片，切点水果或瓜菜，摆盘
12
开吃～～
- 本文分类：红椒
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- 发布日期：2024-01-29 11:55:20
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