三高人群吃什么好，紫灵芝枸杞凤爪汤

Tip：1，鸡爪胆固醇（毫克）103。鸡爪子的主要成分是钙质和胶原蛋白，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇可以食用，但是要少吃，三高人群，长期服用建议直接用紫灵芝，枸杞直接煮水就可以，无需加鸡爪了。 2，灵芝以紫灵芝为最，紫灵芝以祁达堂半野生的椴木紫灵芝为尊，提取物具有扩张冠状血管，增加心肌营养性血流量，改善心肌微循环，增强心肌功能等作用，是三高人群的首选。 3，枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿怯，有十全之妙用焉

宁夏枸杞：

10g

祁达堂紫灵芝：

20g

1

将鸡爪用盐水泡半小时，洗净，然后晾晾。

2

准备祁达堂紫灵芝片大约20克左右，掰成一段一段的，枸杞10克左右。

3

鸡爪放入锅中，烧水，放点料酒去腥。

4

将灵芝、枸杞、大料依次放入砂锅中煲制2小时左右 最后根据口味放盐调味即可。

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