水果沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 91 火龙果 猕猴桃 酸奶 石榴
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Tip：石榴：中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高宝宝的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助宝宝健康成长。 火龙果：中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，白蛋白对胃壁有保护作用。对宝宝的消化体统发育有很好的作用。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，绝对是宝宝补铁的好食材 过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同
石榴：
一个
火龙果：
一个
酸奶：
一杯
猕猴桃：
一个
1
石榴去皮取出石榴粒 PS：可以先将石榴顶部用刀切除，然后从石榴皮分界的地方切开，这样取出的石榴粒会很完整，并且特别方便，这可是取石榴粒的小窍门哦
2
火龙果剥皮切块 PS:要尽量切小块一点哈，方便宝宝吃
3
猕猴桃去皮切块 PS：要选熟透的猕猴桃哦，因为没熟透的猕猴桃会比较酸，对于宝宝来说刺激性比较强
4
将切好的水果混合放在一起
5
接着撒上酸奶 PS:因为做给宝宝吃，沙拉酱热量比较高，所以我将其换成了酸奶，这样更加健康、开胃！ 最好选择低脂酸奶，记得看酸奶上的热量表哦~
6
撒上石榴粒,这就完成啦！
7
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- 发布日期：2024-01-29 12:33:31
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