西兰花鲜鱿

53311 阅读 0 评论 41 点赞 来源：互联网
西兰花：
1个
鲜鱿：
1个
蒜头：
3瓣
盐：
适量
1
切西兰花，用盐水，泡下，盛起，用水焯过
2
鲜鱿切条，拍蒜头
3
热锅加蒜头，热一小会，倒入西兰花，翻炒，加水煮软，加盐加鸡精
4
把西兰花盛起，剩下汁在锅中，放鲜鱿煮熟，再盛出，淋上最后的汁
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：西兰花
  • 本文标签：
  • 浏览次数：53311 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:54:46
  • 本文链接：西兰花鲜鱿
相关推荐
  • 焗西兰花

    焗西兰花

    天端上来的是道超简单的补钙菜，这是因为它加入了重要原料——-奶酪，我们都知道，奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中的营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。奶制品本身就是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，奶酪是精华的浓缩，因此是最好的补钙食品之一。
    西兰花 20432 浏览
  • 西兰花炒蛋

    西兰花炒蛋

    西兰花 56871 浏览
  • 西兰花小炒胡萝卜

    西兰花小炒胡萝卜

    西兰花 14881 浏览
  • 鸡蛋西蓝花

    鸡蛋西蓝花

    西兰花 70236 浏览
  • 西兰花圣诞树

    西兰花圣诞树

    新的一周又开始了，迎着明媚的阳光，灿烂给大家来一盘－－凉拌西兰花，送给大家灿烂好心情希望大家都如这西兰花一样美！其实，写博时，俺的心情正郁闷的很昨天早上，急着去打球，拿衣服时不小心把像机从沙发弄到了地上！以为没啥问题，后来下午拍照时，才发现片片模糊了不能对焦！问了销售那边，说是如果递回厂家维修，最快也要一个月才能回来。而且，如果换件的话，就没有修的必要的，很贵哎，没法子，已经摔坏了面对现实吧！换种
    西兰花 38650 浏览