西兰花鲜鱿

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西兰花：
1个
鲜鱿：
1个
蒜头：
3瓣
盐：
适量
1
切西兰花，用盐水，泡下，盛起，用水焯过
2
鲜鱿切条，拍蒜头
3
热锅加蒜头，热一小会，倒入西兰花，翻炒，加水煮软，加盐加鸡精
4
把西兰花盛起，剩下汁在锅中，放鲜鱿煮熟，再盛出，淋上最后的汁
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  • 本文分类：西兰花
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  • 发布日期：2024-01-29 12:54:46
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