西兰花鲜鱿

53311 阅读 0 评论 41 点赞 来源：互联网
西兰花：
1个
鲜鱿：
1个
蒜头：
3瓣
盐：
适量
1
切西兰花，用盐水，泡下，盛起，用水焯过
2
鲜鱿切条，拍蒜头
3
热锅加蒜头，热一小会，倒入西兰花，翻炒，加水煮软，加盐加鸡精
4
把西兰花盛起，剩下汁在锅中，放鲜鱿煮熟，再盛出，淋上最后的汁
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：西兰花
  • 本文标签：
  • 浏览次数：53311 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:54:46
  • 本文链接：西兰花鲜鱿
相关推荐
  • 西兰花炒鳕鱼柳

    西兰花炒鳕鱼柳

    西兰花 89352 浏览
  • 蚝油西兰花

    蚝油西兰花

    西兰花 25149 浏览
  • 炝炒西兰花

    炝炒西兰花

    西兰花 94905 浏览
  • 蒜蓉西兰花

    蒜蓉西兰花

    西兰花，就是绿色的菜花，因为有了这个洋范儿的颜色和称呼，所以往往会比白色的菜花贵一点儿。多吃可以补充维生素k。
    西兰花 23632 浏览
  • 西兰花蒸蛋

    西兰花蒸蛋

    蒸蛋羹，又名蒸鸡蛋糕，可说是大江南北、人见人爱的快手美味早餐。蛋羹不仅好吃易做，只是用极少的油，简单的蒸制，热量不增加，营养流失少，而且特别易于消化。。。那又嫩又滑、入口似乎就能含化的鲜美口感真是让人魂牵梦萦。 蒸蛋羹可以是道快手营养早餐，也可以是道宴客菜，更可以是道高营养，低脂肪的延缓衰老菜哦
    西兰花 95684 浏览