凉拌西兰花

西兰花:
一颗
木耳:
100g
辣椒丝:
5g
麻椒:
2g
芥末油:
2g
1
西兰花切小块。用开水焯熟。
2
木耳开水烫30秒
3
把西兰花与木耳沥干水分。放到大碗中。
4
在碗中加入盐、鸡精、糖、醋、芥末油和辣椒丝。待用。
5
炒锅加热。放油。5分热时放入麻椒。待麻椒变黑时。取出麻椒粒。将热油淋在辣椒丝上。拌匀搞定。
  • 本文分类:西兰花
  • 本文标签:
  • 浏览次数:95420 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:54:40
  • 本文链接:凉拌西兰花
相关推荐
  • 火腿奶酪焗西兰花

    西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。具有防癌抗癌的功效,还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。 所以我们平时要适当多吃一些。这款菜肴应该属于西式菜肴
    西兰花 21732 浏览
  • 口蘑西兰花

    西兰花 19378 浏览
  • 茶香西兰花

    随手拈来皆是菜!无意中在家里放茶的柜子找到一盒乌龙茶梗,茶香犹在,只是不方便泡茶,灵机一动,有了这道美味——茶香西兰花。太惯常了蒜蓉西兰花,重口味,反其道而行之,让若隐若无的茶香替代蒜蓉,独酌时细细品味,如同香水,前调清新西兰花,后调是悠悠乌龙茶……
    西兰花 23583 浏览
  • 西兰花泥

    西兰花 22942 浏览
  • 西兰花炒红肠

    西兰花配红肠既有西兰花淡淡的甜味又有红肠浓浓的蒜香味,既下饭又营养。
    西兰花 54599 浏览