蒜蓉凉拌西兰花

西兰花:
适量
大蒜:
适量
盐:
适量
味精:
适量
香油:
适量
1
西兰花掰成小朵,洗净
2
锅内放水烧开,水开后加几滴油,少许盐,然后放西兰花在水中焯透
3
捞出西兰花放冷水中过凉,捞出控净水分备用
4
大蒜去皮拍破,放碗中加少许食盐,捣成蒜泥备用
5
西兰花放盆中,加蒜泥
6
放少许味精,加少许香油拌匀即可
相关推荐
  • 蒜茸西兰花

    西兰花是营养价值最高的蔬菜,且维生素C含量比辣椒高
    西兰花 83302 浏览
  • 番茄炒西兰花

    西红柿,可以算是从小时候会吃东西起就最爱吃的菜。怎么做,配什么,都百吃不厌 西兰花,却是长大后才有的菜。虽已记不清它到底是什么时候出现的了。但自从发现了这种绿色的菜花,我就像爱西红柿一样爱上了它,同样百吃不厌 我最爱的两种蔬菜,结合在一起,更加完美——无论是形色,还是味道,还是营养
    西兰花 7694 浏览
  • 芝士西兰花

    西兰花 42031 浏览
  • 西兰花牛肉粥(面)

    功效:富含铁质、动物蛋白质、钙
    西兰花 71155 浏览