素炒西兰花

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西兰花：

适量

蒜末：

适量

1

西兰花去除硬皮~摘取成一小朵~在盐水中尽可能浸泡久些时间~清洗干净后放进沸腾的开水~煮一下~飞水后沥干水分~

2

热锅下油~下蒜末爆香~加入飞水后的西兰花~偶尔翻炒使其受热均匀~熟了就下盐调味~可以上桌啦~

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本文分类：西兰花
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发布日期：2024-01-29 12:54:33
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