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绿豆
陈皮绿豆糖水
陈皮绿豆糖水
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绿豆:
适量
陈皮:
适量
红糖:
适量
1
将绿豆用清水浸泡1个小时
2
陈皮洗净待用
3
倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍
4
把绿豆和陈皮放到砂锅里,加入足量的清水,旺火煮20分钟,熄火,不要揭盖
5
过30分钟,再次开火,下红糖或冰糖,旺火煮20分钟,熄火即可
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绿豆
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发布日期:2024-01-29 09:45:01
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秋季阴阳虽相对平衡,但燥是秋季的主气,肺易被燥所伤,进补时候还应当注意滋补,即养阴﹑生津﹑润肺,采取平补﹑润补相结合的方法,以达养阴润肺的目的。秋季的养生原则应以养阴清热﹑润燥止渴﹑清心安神为主。 莲藕的营养价值很高,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。绿豆有很好的清热解毒﹑消暑除烦﹑止渴健胃的功效。加上有很好补虚作用的糯米,可以缓解“苦夏”带来的身体虚弱。绿豆镶莲藕,秋季养阴清热的滋补养生菜。
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