糙米薏仁红豆鲜浆

Tip:杯量是豆浆机给的杯子 大家可以自行调整 所有材料都不用提前泡 适当加一些辅料装饰更好哦
糙米:
1/2杯
黄豆:
1/2杯
薏仁:
1/4杯
红豆:
1/4杯
1
将所有材料淘洗,沥水
2
放入豆浆机中,选择五谷按键 很快就可以享用啦
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