燕麦糙米牛奶西米露

Tip:这个是一人份的,用量可以自己把握。用燕麦米比燕麦片煮出来更好吃,加一些糙米会有点黏稠,西米露很Q,总之味道不错,而且简单。
糙米:
50g
燕麦米:
50g
西米露:
20g
纯牛奶:
10ml
冰糖:
若干
1
将燕麦米与糙米洗净放入紫砂锅或电饭煲中煮好。
2
用冷水将西米露煮至透明,将西米露捞出来放入纯牛奶中。
3
燕麦糙米煮好后根据口味放适量的冰糖,然后就可以出锅了,盛入碗里,再浇上牛奶西米露。完成。
相关推荐
  • 简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]

    首先声明,绝对的照搬keep用户 兽兽 的原创作品,且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口,同时也可以方便大家参考。 因为我也是个懒人,而且是早上运动,还要上班,留给做饭吃饭的时间并不富裕,所以偏爱这类快手饭菜。
    糙米 94949 浏览
  • 糙米薏仁饭

    虽然现在外食越来越多, 但总担心高油高盐的健康隐患, 所以一有时间就自己动手。 这道菜非常适合吃腻了鸡鸭鱼肉的小伙伴。 糙米富有许多维他命、矿物质与膳食纤维, 红豆薏米更是家常食用的粗粮, 糙米薏仁饭口味清淡,颜色丰富, 看着就很有食欲哦。
    糙米 68861 浏览
  • 糙米薏仁红豆浆

    营养分析: 1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等; 2、糙米能治疗贫血; 3、糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用; 4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能; 5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡; 6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。 食疗作用: 1
    糙米 18419 浏览
  • 茄子糙米煲仔饭

    以糙米做主食不但不会发胖,其多纤维反而会有减肥纤体的功效。茄子、香菇有助于体内排毒,这个饭十分适合想要瘦身减肥的菇凉~
    糙米 81110 浏览
  • 自制糙米茶 玄米茶

    曾经风靡一时的玄米茶就是这货。市售产品良莠不齐。用的米和茶叶都不是很好。 自己做起来也非常简单。我们来玩吧。
    糙米 23069 浏览