黑豆糙米饭

黑豆:
半杯
糙米:
一杯
水:
3杯多一点
1
黑豆半杯,糙米一杯,洗净后,加3杯多一点的水,放在大碗里泡几个小时
2
连米带豆带泡米水,一起倒入电饭煲,按下煮饭按钮,跳闸后再稍微焖一会儿即可
  • 本文分类:糙米
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  • 发布日期:2024-01-29 10:43:15
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