虾皮韭菜炒鸡蛋
43469 阅读
0 评论
67 点赞
来源：互联网
Tip：1. 鸡蛋要顺一个方向打。蛋液尽量打散, 这样炒出的蛋体积才会较大. 2. 蛋液中加入少许白砂糖, 可以提高蛋白热变性的凝固温度, 延缓蛋白的老化, 而且砂糖的保水性可以增加蛋的柔软, 帮助炒蛋的蓬松柔软, 也调节口味更鲜美, 但糖的量不易过多, 除非你喜欢吃甜炒蛋. 3. 打好的蛋液中加入适量水再打匀, 凉水或温水都可以, 这样可以有效减少蛋液遇热油后的收缩, 不会炒老、硬、 干瘪. 4. 这个菜的调味料要全部在打鸡蛋液的时候就加好。 5. 韭菜虽好，但是也有些人是不适合吃的。由于韭菜含有大量粗纤维，特别是老韭菜，所以，胃肠道有病、消化功能较差，尤其是患有胃或十二指肠溃疡病的人，最好少吃或不吃韭菜。即使吃，也应选新鲜嫩韭为宜。
韭菜：
适量
虾皮：
适量
鸡蛋：
适量
食用油：
适量
盐：
适量
白糖：
适量
1
韭菜摘去老叶，洗净切成1cm 长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味，用筷子打散
2
在打散的鸡蛋中加一点白砂糖
3
在打散的鸡蛋中加几小勺水
4
把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀
5
锅子烧热，放油烧至大约7成热
6
把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中，蛋液开始要凝结的时候，快速用筷子把蛋液搅散成小块状，继续翻炒一会儿，蛋液完全凝固即可出锅
