火腿炒西兰花

Tip:捞出西兰花时,尽量将其水空掉,不然炒时水太多影响口感。 西兰花和火腿肠均轻炒即可,因为都是熟的。 在加入火腿肠前加入调料,不然火腿肠会太咸。
西兰花:
适量
火腿肠:
适量
花椒:
适量
泡椒:
适量
盐:
适量
味精:
适量
1
西兰花用厨房剪剪成合适大小(大部分根要扔掉),洗净。Q趣火腿肠,切片。
2
煮锅加入适量冷水,放入西兰花,开火,水开后一分钟关火,捞出西兰花。
3
换炒锅,打火、倒油、热油,放入花椒翻炒半分钟。
4
放入西兰花翻炒,加入泡椒、盐、味精(最后)翻炒,再加入火腿片翻炒,炒熟除掉花椒、泡椒出锅。
  • 本文分类:西兰花
  • 本文标签:
  • 浏览次数:23284 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:55:20
  • 本文链接:火腿炒西兰花
相关推荐
  • 口蘑西兰花

    西兰花 19378 浏览
  • 清炒西兰花

    西兰花 75827 浏览
  • 火腿奶酪焗西兰花

    西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。具有防癌抗癌的功效,还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。 所以我们平时要适当多吃一些。这款菜肴应该属于西式菜肴
    西兰花 21732 浏览
  • 炝炒西兰花虾球

    今天的这个虾球我把它列入新年年菜的菜谱里面,本着现在人们多以健康饮食为首选,来一道有着高营养和低脂肪的西兰花虾球最合适不过了。
    西兰花 56271 浏览