紫薯饭团
91331 阅读
0 评论
43 点赞
来源：互联网
Tip：1、这款饭团比较干，需要配合汤水一起食用，以免咽住。 2、还可以在饭团里加点蔬菜、坚果、肉等，丰富饭团的营养。 注意事项: 1、请选择新鲜的紫薯;不然会有苦味! 2、其实可以自由发挥用不同的食材来代替.比如说用红薯等; 3、馅料也可以合理的替换些其他的食材; 4、最关键的是.将保鲜膜铺在紫薯底下,才能包起来哦. 5、最后一点需要强调的是,没有薄荷叶没关系,可以做脱顶的.或者可以用葱花\香菜\欧芹\生菜等代替,薄荷的杆插不进去的话,可以用牙签先在饭团上捅一个洞,然后再将叶子杆插入。
紫薯：
200克
米饭：
100克
1
将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥
2
将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球
3
将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了
4
装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了
相关推荐
-
-
-
-
自己动手做纯天然、健康【紫薯干】
自己动手做纯天然、健康【紫薯干】。 先用微波炉去除紫薯本身的大部分水汽，再进行自然风干 吃起来有嚼劲儿，但又不会太干 拿来做磨牙小零食 纯天然无添加，放心吃！紫薯 25689 浏览 -