美食最减肥7 玻璃早餐罐（奇异果香瓜口味）
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来源：互联网
燕麦：
25g
奇亚籽：
5g
酸奶：
50ml
豆浆或杏仁奶：
70ml
奇异果：
30g
奇异果干：
10g
香瓜：
30g
南瓜籽：
5g
红糖：
适量
1
先将燕麦片、奇亚籽放入罐中，加入豆浆（可以用杏仁奶或牛奶来代替），燕麦片和奇亚籽会很快吸收豆浆后，再加入酸奶，这就是基底。
2
在基底麦片上铺一层红糖，奇异果干（加果干是可以来增添甜度和风味），然后新鲜绿香瓜，奇异果，南瓜籽（我们坚果最后放，这样比较不会太快泡软），这罐绿宝石就完成了。
- 本文分类：香瓜
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- 发布日期：2024-01-29 10:12:50
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