超简单的营养早餐--酸奶麦片
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Tip：附：给好奇的童鞋，不过我真吃不来加燕麦片的隔夜燕麦粥。 隔夜燕麦粥做法： 隔夜燕麦粥粥是国外流行的一种健康吃饭，虽然我不喜欢，但是可以贴出来给大家看看。 1.牛奶或酸奶入容器中，加入燕麦片，搅拌成略粘稠的糊状， 2.加入奇异籽混合，加盖，放入冰箱冷藏一夜。 2.第二天早上，取出隔夜燕麦粥，加入你喜欢的各类坚果，水果，果干，甚至巧克力碎片、花生酱……总之喜欢的都行，就是一大杂烩。 3.混合装好，表面放上新鲜水果装饰，就可以吃了。
酸奶：
适量
即食麦片：
适量
果干：
适量
新鲜水果：
适量
奇异籽：
可不加
1
取一容器，舀入酸奶铺底。
2
加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可。 在表面加上你喜欢的水果。
3
如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的，可以加一小勺在酸奶里。这就跟跟野燕麦粥有点相同了。不过相对来说我更喜欢不加的。 （此步骤可省略）
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- 发布日期：2024-01-29 10:21:25
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