燕麦香蕉软饼干-低热量神器

Tip:1-按着这个谱子做出来不是很甜,就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿,要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。 2-坚果含良性脂肪,可以降低胆固醇,补充蛋白质,坚持每天吃一点儿=w=。 暂时想到这么多,减脂加油!
鸡蛋:
1只
葡萄干:
25g
香蕉:
2根
紫薯:
适量
燕麦:
50g
腰果:
适量
1
鸡蛋打到碗里,剥开香蕉放进去,捣碎。
2
放入葡萄干、紫薯粒和燕麦,然后各种搅拌开始吧=w=
3
腰果或者榛子核桃都行,切碎洒在饼干上面。
4
烤箱预热。烤盘上铺纸刷油,然后把和好的原料摆上去【没存图 就拿烤好的来冲个数~】
5
180度上下火,20min即可。
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