燕麦香蕉软饼干-低热量神器

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Tip：1-按着这个谱子做出来不是很甜，就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿，要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。 2-坚果含良性脂肪，可以降低胆固醇，补充蛋白质，坚持每天吃一点儿=w=。暂时想到这么多，减脂加油！

鸡蛋：

1只

葡萄干：

25g

香蕉：

2根

紫薯：

适量

燕麦：

50g

腰果：

适量

1

鸡蛋打到碗里，剥开香蕉放进去，捣碎。

2

放入葡萄干、紫薯粒和燕麦，然后各种搅拌开始吧=w=

3

腰果或者榛子核桃都行，切碎洒在饼干上面。

4

烤箱预热。烤盘上铺纸刷油，然后把和好的原料摆上去【没存图就拿烤好的来冲个数～】

5

180度上下火，20min即可。

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本文分类：燕麦
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发布日期：2024-01-29 10:27:18
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