燕麦香蕉软饼干-低热量神器
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Tip：1-按着这个谱子做出来不是很甜，就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿，要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。 2-坚果含良性脂肪，可以降低胆固醇，补充蛋白质，坚持每天吃一点儿=w=。 暂时想到这么多，减脂加油！
鸡蛋：
1只
葡萄干：
25g
香蕉：
2根
紫薯：
适量
燕麦：
50g
腰果：
适量
1
鸡蛋打到碗里，剥开香蕉放进去，捣碎。
2
放入葡萄干、紫薯粒和燕麦，然后各种搅拌开始吧=w=
3
腰果或者榛子核桃都行，切碎洒在饼干上面。
4
烤箱预热。烤盘上铺纸刷油，然后把和好的原料摆上去【没存图 就拿烤好的来冲个数～】
5
180度上下火，20min即可。
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- 发布日期：2024-01-29 10:27:18
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