苹果燕麦塔

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Tip：蜂蜜的甜度随自己的喜好添加，或加入糖粉也可以。一定要用纯燕麦，才能保证营养健康，不会摄入过高热量。

燕麦：

300g

鸡蛋：

6个

苹果：

2个

杏仁：

30g

牛奶：

200ml

蜂蜜：

随意

蔓越梅干：

随意

1

准备好所有原料，燕麦是桂格的纯燕麦

2

把杏仁放在保鲜袋里碾碎，颗粒大小随自己喜欢。苹果一颗切成薄片，泡在柠檬水里防止氧化。另一颗苹果切成小丁，大小对自己的喜好。

3

在搅拌盆里打入鸡蛋，打撒。

4

加入燕麦、杏仁碎、苹果粒、蜂蜜、牛奶，搅拌均匀。

5

倒入烤盘，码好苹果片，表皮刷上蜂蜜。原则还是要注意烤盘边缘处理干净。

6

入事先预热好的烤箱，上下230度，中层，25分钟。

7

出箱后撒上蔓越梅碎装饰

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本文分类：燕麦
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发布日期：2024-01-29 10:27:24
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