香蕉红糖燕麦饼

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Tip：健身前补充适量的碳水化合物，但一定要注意量啊！千万别把整炉的饼干都吃光啊，哈哈(^_-)

香蕉：

1根

红糖：

10g

燕麦：

50g

1

香蕉！

2

擀面杖将香蕉捣成浆糊状

3

分次加入燕麦和红糖

4

用勺子拌匀即可

5

用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。圆形最简单，哈哈，省事儿啦！

6

烤箱预热。 180度，中层，上下火，烤15分钟！

7

两三块儿香蕉燕麦饼，配上一杯现磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！为身体补充点儿能量，再去健身效果更棒啊(^_-)

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本文分类：燕麦
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发布日期：2024-01-29 10:27:30
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