前餐版-鳀鱼甜椒加橄榄
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Tip：1，甜椒的外皮很好剥去，但切记不要用水冲掉甜椒里的甜椒粒，用手取出即可。用水冲会影响甜椒的味道，再者甜椒本身就含大量水分！ 2，这道菜不要加盐，因为鳀鱼本身就很咸。 3，此餐为前餐，和面包、饼干一起吃。
甜椒：
4个
鳀鱼（罐头）：
适量
橄榄：
适量
橄榄油：
少许
香菜叶：
少许
1
刚买来的甜椒洗净擦干，放入烤箱中层，180度约30分钟。中间可翻面。
2
烤好后的甜椒放量，剥去外皮。（注意小贴士1）
3
甜椒皮剥好后，将甜椒撕成一条一条的，然后放入一些橄榄，橄榄数量因人而异。
4
此图为：橄榄和鳀鱼
5
取出一点橄榄（5～8粒）和几条鳀鱼（5-8条）和香菜叶适量（此图无），放一起剁碎！很碎的那种～
6
步骤5剁好后放入甜椒中，在放入一些橄榄油～
7
最后用手拌匀～再在表面放上几条鳀鱼作为装饰～喜欢吃鳀鱼的童鞋可以多放些～
8
上餐
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- 发布日期：2024-01-29 10:48:02
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