红枣黑芝麻粥
37641 阅读
0 评论
58 点赞
来源：互联网
Tip：有句俗语“女人不能三日无枣”，女生因自身的原因，最易患的就是“气血两亏”的症状。 肤色暗淡都是气血两亏惹的祸，红枣正可补气、安神，春季也正是食用的绝佳时期。 在熬红枣粥的时候加些黑芝麻，也可帮助改善皮肤的弹性，使皮肤更细致。 有这样的功效是因黑芝麻中含丰富的维生素B和E，也是众多专家学者口中改善皮肤的最佳食物。
大米：
适量
红枣肉：
15克
黑芝麻：
10克
水：
（1:7的比例）
1
大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用
2
红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用
3
冷水烧开后，放入大米
4
用大火煮沸后，加入红枣肉、黑芝麻，转小火慢慢熬煮
5
熬煮时用勺子搅拌几次，锅盖用筷子垫起以防溢出
6
要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌，粥会更加黏稠
- 上一篇 > 谷粒黑牛奶
- 下一篇 > 【天然酵种】黑芝麻欧包
