早餐搭配

速成:
适量
提前准备:
适量
1
早餐的合理搭配:谷薯类+鱼肉蛋+奶及豆制品+蔬菜水果
2
记得荤素搭配
  • 本文分类:早餐
  • 本文标签:
  • 浏览次数:42102 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:58:12
  • 本文链接:早餐搭配
相关推荐
  • 无油全麦紫薯西多士(快手健康早餐)

    健康早餐~ 因为是一个人吃,所以土司只用了一片,紫薯是小小的一个,芝士用了半片~ 需要制作多人份的请酌情加量就行~
    早餐 75344 浏览
  • 不需要二次发酵的全麦燕麦面包

    在魁北克这个经济后退物价死贵的地方,有时候买高粉都变成一种奢求。 所以就要大大提升中粉的利用价值~用它做蛋糕啊面包啊~~~ 原方自better homes recipes,经过略微改动。这款面包超级好做,除了四五十分钟的发酵,简直跟快手懒人蛋糕没什么两样。 没有揉面没有出膜口感是有嚼劲的那种。我做的时候放的燕麦是那种比较大粒的,咬在嘴里很带劲哒,面包切面也能看见粒粒燕麦呐。用细一些的燕麦口感应该也
    早餐 55804 浏览
  • 早餐鸡蛋杯

    快手的早餐 东西也很简单 如果把马克杯换成纸杯还能带着去公司吃
    早餐 71330 浏览
  • 小羽私厨之自制油条

    很喜欢早餐里豆浆油条的简单搭配。金黄的油条浸着浓香的豆浆,入口的瞬间就化成绵软的状态,回味的每一口都是满满的豆香味儿~ 最简单却最满足的搭配也不过如此啦。油条要好吃呐还是得蓬松,脆韧的外皮跟蓬松香软的内心,才能和豆浆美妙的融为一体嘛。
    早餐 44075 浏览
  • 火腿鸡蛋杯(3分钟搞定的超简单早餐)

    非常方便又美味的一款早餐.起床之后3分钟搞定,然后放进烤箱里面烤20分钟,在这其间可以把洗漱什么的都做好,然后开吃!
    早餐 18938 浏览