金枪鱼田园沙拉——低脂版

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Tip：蔬菜一定要晾干水分，带水的蔬菜吃起来影响口感

黄瓜：

1根

生菜：

1棵

胡萝卜：

1根

黑胡椒粒：

适量

橄榄油：

3勺

柠檬（调味）：

1/3只

盐：

2勺

蜂蜜：

2勺

金枪鱼罐头：

适量

柠檬屑：

适量

1

黄瓜洗净切片，生菜洗净，用盐水浸泡5分钟，把水沥干，手撕生菜。

2

胡萝卜洗净去皮切片，沸水汆一遍，晾干水分。鸡蛋煮熟（用冷水冲一遍比较好剥）晾凉，剥壳，切成月牙状。

3

现在开始调色拉汁：把橄榄油、黑胡椒粒、柠檬汁、盐、蜂蜜搅匀（可以适当加一些香草）可以按口味调整，把柠檬皮擦成屑加入到色拉汁里

4

蔬菜都放在色拉碗里拌均匀。

5

色拉汁拌匀后，淋在蔬菜上，搁上煮熟的鸡蛋，摆成五角星~ 再淋上柠檬汁. 放一小块柠檬点缀~

6

Well Done

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本文分类：沙拉
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发布日期：2024-01-29 10:59:56
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